우울 = 불안정 + 노잼
이 2개의 콜라보라 보면됨
불안정 = 돈 못벌거나 불행한 사건 좆된 일 등등
노잼 = 모두 아시는대로 인생 노잼. 주로 우월감 부족과 관계 결핍에서 온다
일단 불안정을 해소하는게 첫번째임
안정된 가정과 소득원을 확보를 해야함
뭐 가족이 좆같으면 나오든지
소득원은 좆소에 취직한다든지 일단 이걸 확보하는게 급선무임
가장 쉬운방법은 = 자취하면서 좆소취직
독자적으로 생존가능할 돈 월 200정도를 확보해야함
그다음에 노잼을 해소해야하는데
이게 존나 쉽지않음
일단 가장 큰 노잼은 놀랍게도 밤임
저녁 후 긴 공복에서 오는 노잼이 제일 큼
이걸 해소할때 절대 술을 마시면안됨
야식과 술에서 나오는 도파민에 의존하면 알중됨
이게 중요하고
가장 쉬운방법은 일찍 자는거임
우울하면 자버리면 존나게 쉬움
근데 자기가 싫다? 이럴때를 대비해서
존나 다양한 취미와 의사소통 통로를 갖춰놔야함
일단 맞는 갤에서 갤질을 하면서 의사소통욕구를 채우고
존나 다양한 취미를 하면서 재미를 조금씩 모으는거임
그러면 어느정도 해결됨
취미를 다양하게 갖고 다양한 사람을 온라인에서라도 만나는게
노잼에서 우울증으로가는걸 막는 방법임
취미가 질리면 다른 취미로 갈아타고
재미를 주는걸 계속 바꿔가야함
하나만 하면 매너리즘에 빠지기땜에 천천히
취미를 너무 많이 빨리 써버리지 말고 인생을 천천히 즐겨야함
쉽게 재미를 얻는 방법 한가지는
기만하면서 우울함을 해소하는 방법이 있음
직업 재산 학벌 명품 등등을 가지고 못 가진 사람을 까는거임
그렇지만 이 방법은 남을 기만할만한 우월함이 항상 있어야하고
현실에서 하면 고립되므로 주의를 요함.
온라인에서만 사용할 것
또 하나는 딸치는거임
응급으로 항상 놔뒀다가 우울하면 하면좋음
야식 커피 담배 등등도 비슷한 맥락으로 활용하면 좋음
남자 여자를 사귀거나 연애하는것도 좋은 방법임
할 수 있으면 해라
바로 우울함 해소되는 가장 확실한 방법임
단 돈과 시간이 많이 들고 관계유지의 노력이 필요한게 단점
나보다 열등한 존재를 곁에 두고 항상 우월감을 느끼는 것도 좋음
애완동물이나 아이 등등을 키우는 것
이것의 극단적인 형태가 봉사중독이나 캣맘임
이것도 열등한 존재를 바라보는 우월함에서 오는 기분으로 우울감을 막아줌
위 방법이 전부 불가능하고 정말 내가 열등하다?
그러면 거대 집단에 나를 소속시키고 동일시시켜서 우울함을
해소하면 됨
국가 스포츠팀 지역 종교 성별 등등 하나 정해서
그 팀과 나를 동일시해서 외부의 열등한 존재를 까보셈
그럼 거기서 오는 우월감으로 우울함이 해소됨
요즘 유행하는 한남 한녀까기가 이러한 예중 하나
나처럼 이렇게 글을 써보거나 남을 가르치는 것도 가능함
뭔가 가르쳐주는데서 오는 우월함에서 오는 쾌감이 있음
선생이라면 학생을 부모라면 자식을
사수라면 부사수를 성심성의껏 가르쳐보셈
물론 그 사람은 원하지 않는 가르침에 괴로워할수도 있음
제일 중요한거
절대 우울상태에 길게 빠지지 말것!!
길게 우울한 상태에 빠지면 뇌가 우울한 상태에 길들여져서
빠져나오지 못함. 우울증이라고 볼 수도 있고
심연이라고 말할 수도 있음.
뭔가 우울함이 길게 지속된다 느껴지면
가능한 빨리 뭐라도 해서 우울함을 벗어나야함
술담배를 하든 디씨에 똥글을 싸든
필사적으로 뇌가 변성되기 전 초기에 벗어날것.
우울함의 심연은 늪과 같아서 빠지면 사람을 잡아먹음
반드시 명심해
