3월초부터 3개월동안 운동한개도안하고 간헐적단식 18시간단식 6시간섭취 이주에한번 48시간 단식하고 주말엔 술 빵 치킨다쳐먹고인데도 11킬로빠짐 걍 몸에서 음식물소화시키는걸 쉬게만해줘도 인슐린 낮아져서 빠짐 최근연구에서도 인정함