떡볶이
떡 - 정제탄수화물
소스 - 설탕, 소금 듬뿍
당뇨는 단순히 혈당을 높이는것이 위험한게 아님
혈당을 빠르게 올리고
간에 무리를 주고
신장에 무리를 주는 음식
그리고 이걸 '많이 먹는 음식' 일경우
당뇨 환자들은 뒤지고 싶으면 먹어라는 식으로 함
떡볶이는 놀랍게도 이 기준에 모두 부합함
떡의 정제탄수화물, 설탕, 나트륨
이걸또 주식으로 듬뿍먹음
심지어 혈당이 오르는걸 막아줄
단백질이나, 섬유질 조차 없음
떡볶이 많이 먹는다고 당뇨에 걸리진 않지만
혈당 스파이크를 유발 할 가능성이 매우 높으니
간식으로 조금만 먹거나
최소한 양배추 채썬거라도 넣어서 먹는게 좋음
아니면 계란을 많이 먹거나
