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당뇨에 가장 안좋은 음식 부동의 1티어

당뇨에 가장 안좋은 음식 부동의 1티어

 

떡볶이 

 

떡 - 정제탄수화물

소스 - 설탕, 소금 듬뿍

 

당뇨는 단순히 혈당을 높이는것이 위험한게 아님

 

혈당을 빠르게 올리고

간에 무리를 주고 

신장에 무리를 주는 음식

그리고 이걸 '많이 먹는 음식' 일경우

당뇨 환자들은 뒤지고 싶으면 먹어라는 식으로 함

 

떡볶이는 놀랍게도 이 기준에 모두 부합함 

 

떡의 정제탄수화물, 설탕, 나트륨

이걸또 주식으로 듬뿍먹음

심지어 혈당이 오르는걸 막아줄 

단백질이나, 섬유질 조차 없음

 

당뇨에 가장 안좋은 음식 부동의 1티어

 

 

떡볶이 많이 먹는다고 당뇨에 걸리진 않지만

혈당 스파이크를 유발 할 가능성이 매우 높으니

간식으로 조금만 먹거나

최소한 양배추 채썬거라도 넣어서 먹는게 좋음

아니면 계란을 많이 먹거나

 

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